3 Hemmelige veje til et fantastisk liv

Find de hemmelige veje til dit fantastiske liv. Hvordan du lægger masken, sætter pris på dig selv og finder de 3 hemmelige veje.

Det kan ikke være rigtigt – nu dør jeg igen!!!

Vil du leve dit liv i sort/hvid eller i farver? Det er helt op til dig! Hvad er forskellen og hvordan kan det være, at du har alle muligheder lige nu. Det får du at vide i dette indlæg.

Tør du sætte krone på værket?

Hvordan ville det være, hvis du selv bestemte, hvordan du ønsker at leve dit liv? I dette indlæg får du at vide, hvordan og hvordan det er din ret og hvad du vil opleve.

Sådan finder du din indre løvinde

Hvad er det, som sker inde i dig i denne tid? Find dit mod og din indre rebel frem og oplev, hvad du faktisk er i stand til at være, når du finder ind til din kerne.

Når overlevelse ikke er godt nok længere

I den del år gik jeg var mellemfornøjet… En tid troede jeg, det var sådan livet skulle være… Et spørgsmål kom op “Er overlevelse mit liv?”… Jeg valgte…

Turde du se mig – også når jeg er gammel og slidt

Turde du se mig i øjnene og blive ved til du, virkelig ser mig?

 

Kender du det med, at føle dig som

  • 5 år
  • 14 år
  • 25 år
  • 50 år
  • 100 år

nogle gange på samme tid?

 

 

Kender du det med, at mennesker

  • Du kender
  • Lige har mødt

kun kender en udgave af dig?

 

 

Kender du det med, at indeni dig

  • Er du alle aldre
  • Alle tider
  • Både barn, søster, voksen, ægtefælle

 

og det uafhængigt af,

  • hvor gammel du er på papiret
  • hvor gammel og brugt din krop er

 

 

Mødet med dig selv

Hvornår har sidst turde møde dig selv i spejlet?

Blevet stående og ser

dig selv

ind i øjene

til

du så

din sjæl

din historie

hele dig?

 

 

Er du klar til at turde se dig selv i øjnene, så få fat i min 5 trin guide

 

 

I mødet med et andet menneske

Hvornår har du sidst turde spørge

  • Hvordan ser du dig selv?
  • Hvordan ser du mig – hele mig?

 

 

See Me – digtet der berører

Læs hele digtet!

Måske du bliver lige så berørt som jeg.

Måske du tør se det andet menneske længe nok i øjnene næste gang

Måske du tør blive i nærværet længe nok til at se hele mennesket

 

 

See Me

 

What do you see, nurses, what do you see?

Are you thinking, when you look at me –

A crabby old woman, not very wise,

Uncertain of habit, with far-away eyes,

Who dribbles her food and makes no reply,

When you say in a loud voice — “I do wish you’d try.”

 

 

Who seems not to notice the things that you do,

And forever is losing a stocking or shoe,

Who unresisting or not, lets you do as you will,

With bathing and feeding, the long day to fill.

Is that what you’re thinking, is that what you see?

Then open your eyes, nurse, you’re looking at ME…

I’ll tell you who I am, as I sit here so still;

As I rise at your bidding, as I eat at your will.

 

 

I’m a small child of ten with a father and mother,

Brothers and sisters, who love one another,

A young girl of sixteen with wings on her feet.

Dreaming that soon now a lover she’ll meet;

A bride soon at twenty — my heart gives a leap,

Remembering the vows that I promised to keep;

 

 

At twenty-five now I have young of my own,

Who need me to build a secure, happy home;

A woman of thirty, my young now grow fast,

Bound to each other with ties that should last;

At forty, my young sons have grown and are gone,

But my man’s beside me to see I don’t mourn;

At fifty once more babies play ’round my knee,

Again we know children, my loved one and me.

 

 

Dark days are upon me, my husband is dead,

I look at the future, I shudder with dread,

For my young are all rearing young of their own,

And I think of the years and the love that I’ve known;

I’m an old woman now and nature is cruel –

‘Tis her jest to make old age look like a fool.

 

 

The body is crumbled, grace and vigor depart,

There is now a stone where once I had a heart,

But inside this old carcass a young girl still dwells,

And now and again my battered heart swells.

 

 

I remember the joys, I remember the pain,

And I’m loving and living life over again,

I think of the years, all too few — gone too fast,

And accept the stark fact that nothing can last –

So I open your eyes, nurses, open and see,

Not a crabby old woman, look closer, nurses — see ME!

 

 

This poem was found among the possessions of an elderly lady who died in the geriatric ward of a hospital. No information is available concerning her — who she was or when she died. Reprinted from the “Assessment and Alternatives Help Guide” prepared by the Colorado Foundation for Medical Care.

 

 

Få flere GRATIS indsigter i min 5 trin guide, så du tør se dig selv endnu i øjnene

Energi – Sådan laver du en to-do-liste, der giver energi og ikke dræner dig

Få mere energi af en to-to-liste, i stedet for at den dræner dig

 

Hvordan kan mere energi og en alenlang to-do-liste i hovedet gå hånd i hånd?

 

Kender du til at have en lang energi løs to-do-liste uden med alt det, du

  • skal
  • burde
  • vil

 

Kender du til at have en to-do-liste, du må nå, inden du

  • slapper af
  • tager et bad
  • eller laver aldeles ingenting!

 

Det koster kassen på energi kontoen

Har du oplevet at denne liste, har det med at forblive lang?

 

At der altid er noget, som kan

  • tilføjes
  • laves om
  • laves bedre

 

Hvis du kan nikke ja til bare lidt af denne beskrivelse, så er du en ud af rigtig mange især kvinder, som så gerne vil have, at alt er i orden og nogle gange perfekt.

 

 

Er du klar til at få mere energi i hverdagen, så få fat i min 5 trin guide

 

 

En bagside af listen er, at følelser og tanker skubbes tilstede

”jeg har ikke tid lige nu, til at tage mig af det-agtigt”

eller

”det er de andres skyld”

 

 

Når vi ikke tager os af de tanker og følelser, der kommer op, hvor skubbes de så hen?

De skubbes ned i kroppen, som husker og henter dem frem i forskellige udgaver.

 

Det kan være gennem

  • sygdomme
  • som når du har ondt forskellige steder i kroppen
  • du får nogle reaktioner, som ikke umiddelbart giver nogen mening

 

 

En to-do-liste skal ikke trække din energi ned!

  • Du kan vælge en anden vej
  • En vej, jeg har afprøvet en del gange
  • En vej, som giver dig energien tilbage

 

 

En to-do-liste som giver energi til de ting, som gør:

  • livet så meget mere værd at leve
  • du er nærværende
  • du nyder familien, børnene og venner
  • du nyder livet i det hele taget

 

Jeg har lavet en video, som giver dig tips til og viser dig, hvordan du laver din nye to-do-liste

 

 

Få flere GRATIS tips i min 5 trin guide, som giver dig endnu mere energi i din hverdag

Effektiv? – hvordan med et skridt ad gangen?

Hvordan du effektiv finder vej til at nå mere på kortere tid

 

Giv effektiv slip, når dine opgaver vokser fra at være små mus til elefanter

 

Kender du det, at du så gerne vil være effektiv og når du ser ned over opgaverne, så

  • Er de alle lige vigtige?
  • Virker opgaverne mega store?
  • Har et døgn for få timer?

 

 

De kendte metoder kommer frem

  • Metoder som er gennemprøvede
  • Metoder, som du egentlig godt ved, ikke løser udfordringen på den lange bane
  • Metoder, som giver det samme resultat, du altid har fået
  • En af metoderne er din “Indre opgave termostat”

 

 

Effektiv brug af din indre opgave termostat

Du har måske også denne termostat,

som du kan skrue en tand op for

  • Du løber lidt hurtigere
  • Når mere
  • Klare tre opgaver samtidig i stedet for to

 

 

Er du klar til at være effektiv på en ny måde – få fat i min 5 trin guide

 

 

Når termostaten rammer det røde felt

Ved du, hvornår

  • Du har skruet for meget på din termostat
  • Termostaten er kommet op i det røde felt
  • Dit helbred kommer i fare
  • Stress symptomer melder sig på banen
  • Dine børn, mand og familie ændre deres opførsel

 

 

Jeg har en gave til dig:

Nå mere med nærende små skridt

 

Du behøver ikke

skue så meget på din termostat

faktisk skulle du gerne holde termostaten

på et roligt niveau

 

Så har du dig selv med i alt, hvad du foretager dig.

 

 

Den tredje vej

Sådan når du så mere

samtidig

er du mere effektiv

og

holder din termostat i ro

 

Testet, afprøvet, virker

  • I videoen fortæller jeg, hvordan du bruger den tredje vej i praksis.
  • En vej, som min kunder er glade for, så de når deres mål i hverdagen.

 

 

Jeg ved, at når du tager de små nærende skridt

  • Så når du i mål
  • Så meget hurtigere

end

  • Du troede muligt

 

 

Få flere GRATIS tips i min 5 trin guide og du oplever at være mere effektiv

Vrede er ikke ok – sådan bliver I dus!

Sådan tillader du dig selv din vrede

 

Skrig vrede ud i skoven, på stranden eller mens du går en tur

 

Skrig, græd, råb vrede ud – det gør pæne piger da ikke!

 

Kender du det med, at

  • Skulderne sidder næsten helt oppe under ørene
  • Have ondt i kroppen uden der egentlig er noget i vejen
  • Dine grænser bliver overtrådt
  • Pæne piger vender den anden kind til
  • Ubevidst husker kroppen dine oplevelser

 

 

De forkerte følelser

Når du tror

det ikke er ok

at vise vrede og sorg

vender

du de forkerte følelser

indad

 

I stedet har du det store smil på samtidig med, du er i kulkælderen.

 

 

Skyld, skam og undskyldninger – sætter sig også i kroppen

Når du

endelig

giver dig selv

lov

til at vise de forkerte følelser som vrede

og

du kaster rundt med glas, tallerkener og lamper

som går i stykker

og

larmer,

så kommer skyld, skam og undskyldninger

for

et sted i dig

er det ikke ok

at

vise de negative følelser

 

 

Er du klar til at være mere dig, så få fat i min 5 trin guide

 

 

Det er lease for krop og sjæl

 

Det er sundt at mærke følelserne

Det er ikke sundt

  • For dig
    og
    din krop
    at skubbe følelser
    og
    oplevelser ned i kroppen

 

  • At parkere dem
    som om de er
    – Forkerte
    – Ikke eksisterende
    – Negative

 

 

Jeg har selv gået vejen

 

Jeg har oplevet,

hvad der sker med kroppen,

når følelser og oplevelser

bliver parkeret gennem mange år.

 

 

Vejen til at mærke, hvad kroppen har gemt

 

På et tidspunkt mødte jeg

en klog kvinde

som

viste mig

en enkel metode

til

at komme i kontakt

med

alt det

kroppen

har

gemt

 

 

Belønningen er frihed, ro og glæde

 

Det er fantastisk at opleve

  • frihed
  • ro
  • glæde

YES

JEG MÅ GERNE GIVE SLIP

PÅ DET

SOM JEG HAR SKUBBET

NED I KROPPEN

 

 

Bonus

 

Det gemte kommer frem i lyset

Du er ikke forkert

Du er lige som du skal være

 

Kroppen kommer mere i balance

  • Ømheder
  • utilpasheder
  • andre fysiske symptomer

begynder at ændre sig.

 

I videoen viser jeg de enkelte trin til, hvordan du skaber kontakt til din vrede.

 

 

Er du klar til at være mere dig, så få fat i min 5 trin guide

Tankemylder, sådan slipper du, det der fylder

Sådan får du taget hul på tankemylder

 

 

4 spørgsmål

om

tankemylder

er alt

der skal til

når en tanke

bare ikke vil slippe

 

 

Når en tanke bliver til tankemylder

 

Kender du det, at en tanke

  • Kører i ring
  • Kan ikke give slip
  • Bliver en belastning
  • Fylder hele hovedet

 

 

“Åh at være en abe”

Måske det sker for dig, når du lytter til

Kim Larsens ”Åh at være en abe”

Måske det er en

frygtfyldt tanke

som fylder

hele din verden

og du tydeligt

mærker i kroppen

 

 

For dig er det alvorligt

når tanken bliver ved og tager over

 

 

En vej til at slippe tanken

Spørger du tanken selv:

”hvad er der med dig tanke?”

Er det ikke sikkert,

at du får et svar.

Derfor kan du gå en anden vej rundt om tankemylder.

 

 

De 4 spørgsmål

Når du stiller de fire spørgsmål, kan du få flere svar på

 

 

”hvad er der med den her tanke?”

 

 

Hvordan gør du det i praksis?

  • Du stiller dig selv 4 enkle spørgsmål
  • Spørgsmål som er en del af The Work
  • Det er vigtigt, at du husker at holde fokus på én tanke

 

 

 

Få flere GRATIS tips i min 5 trin guide, når du vil have styringen tilbage

 

 

Oplev, hvordan tankemylder ændres i praksis i videoen nedenfor.

 

 

Forvandlingen

De svar

du får

fortælle dig,

hvordan du

forholder dig

til tanken.

Du finder ud af,

hvad tanken handler om.

 

 

Hvad har du fundet ud af

om tanken

og ikke mindst

er det på tide at skift den ud?

 

 

Der kommer hele tiden en ny tanke

Vi har tanker hele tiden og chancen for tankemylder opstå også hele tiden.

Du har valgt.

Vær nysgerrig på dine tanker

Begynd at forhold dig

 

 

Tankemylder giver slip

Når du bevidst ser på dine tanker og vælger om det er tid til en nu tager du mere ansvar i dit liv.

Nu styrer tanken ikke længere dig.

Du sidder bag styrepinden i dit liv.

 

 

 

Få flere GRATIS tips i min 5 trin guide, som giver dig endnu mere kontrol tilbage.