Sådan slipper du tankerne og får en god start på dagen

Kender du det, at inden du vågner

  • er du allerede i gang med dagens opgaver
  • tankerne kører rundt og fylder hovedet

Tiden er allerede knap, inden dagen er startet

Resultatet er et pres og oplevelsen af, at tiden er knap.

  • Tankerne kører i tusinde retninger – på en gang.
  • Ind i mellem er også som om, en af tankerne er sat på repeat.

Måske fordi jeg er bange for glemme det, som jeg mener, jeg har brug for at huske…

Der er ikke plads nok i hovedet

Måske du kan forstille dig, at du er landet på Københavns Banegård i myldretiden.

Du krydser fingre for at toget kører til tiden – men sikker er du ikke, så du checker og dobbeltchecker.

Du er faktisk på overarbejde. I stedet for at stole på, at det nok skal lykkedes, så bruger du ekstra tid (som du egentlig ikke har) til at gennemgå, hvilken perron toget kører fra og om det kommer frem på skærmen, der løbende opdateres.

Al den støj i hovedet og så hver dag er ikke sundt på den lange bane. Det svarer lidt til, at du ikke laver andet end brandslukning og det er du egentlig ikke bygget til.

Slip tankerne nu - få overskuddet tilbage

Sådan skruer du ned for den indre støj

Hvordan ville det være at skrue ned for al den indre støj?

En støj som godt kan blive en vane…. selvom den nok ikke er sund for alle.

  • En støj der giver plads til
  • dårlig samvittighed
  • længsel efter nærvær
  • oplevelsen af at være træt når der skulle være tid til nærvær og samvær

Se de fire videoer og find din vej

4 videoer til inspiration, som letter hjernen

Denne video er den første af 4, som jeg har lavet for at give dig inspiration.

Inspiration i en travl hverdag til at finde roen igen.

Jeg har skrevet flere indlæg her og på Facebook om emnet.

Jeg håber, du finder den vinkel, som virker for dig.

Har du brug for guidning og sparring, så kontakt mig.

Jeg har hjulpet flere med denne udfordring, hvad enten de var booket 24/7 eller om de var blevet sygemeldt på grund af stress.

Slip tankerne nu - få overskuddet tilbage
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Måske Dette Også Er Noget For Dig:

Slip pænheden og din indre politibetjent

Lad opvasken stå og andre forventninger